MORINGA NO MORI

健康習慣が続かないとき、
多くの人が最初に考えるのは
「自分の意志が弱いからかもしれない」ということです。

でも、結論から言うと
健康が続かないことは、意志の問題ではありません。

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続かないのは、仕組みの問題

人は、
忙しさ・疲れ・気分・環境
さまざまな影響を受けながら生活しています。

その中で
「毎日ちゃんとやる」ことを前提にした習慣は、
誰にとっても難しいものです。
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できなかった日があるのは、自然なこと

続かなかった経験があるからといって、
それは失敗ではありません。

生活の中で
合わなかったことが分かった、
それだけのことです。
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健康習慣が続かないときは、
自分を責める必要はありません。

「自分に合う形じゃなかった」
そう考えるだけで十分です🌿
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健康が続かない理由は、
意志ではなく「前提」にあることが多いと感じています。

▶︎ 続かない人のための考え方をまとめた記事はこちら

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